自我管理，就是指對自己的目標、思想、心理和行為等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終完成自我奮斗目標的一個過程，是每個人對自己生命運動和實踐的一種自我調節。自我管理核心就是自我認知、自我組織、自我激勵、自我監督、自我調控、自我評價、自我意識、自我鍛煉、自我反省。職業核心能力之自我管理模塊通過對職業生涯規劃、學習管理、時間管理、計劃管理、情緒管理、壓力管理、健康管理等的學習和訓練，充分調動自身心靈的自動調節功能，最大限度地激發自身潛能，更有效地發掘和實現自身最大社會價值和責任，從而達到自我實現、自我成就和自我超越。
出版社：人民出版社
主編：許湘岳 吳 強
書號：ISBN 978–7–01–009624–7
印張：18.25
開本：787毫米ⅹ1092毫米 1／16
尺寸：184*260MM
字數：320千字
定價：39.00元
訂購電話：010-84824728，13910134319 周老師
目錄
序 言 職場需要什么能力（中國教育學會秘書長楊念魯）
前 言
第一章 我們需要自我管理
第一節 成功始于自我管理
第二節 自我管理的基本內容
第二章 職業生涯規劃
第一節 職業生涯規劃重要性
第二節 職業生涯規劃步驟
第三節 職業生涯規劃的方法
第三章 學習管理
第一節 學習管理的重要性
第二節 學習管理的流程
第三節 學習管理的方法
第四章 時間管理
第一節 認識時間管理
第二節 時間管理的誤區
第三節 時間管理的法則
第四節 時間管理的改進方法
第五章 計劃管理
第一節 計劃的重要性
第二節 計劃的步驟與流程
第三節 計劃的原則和方法
第六章 情緒管理
第一節 認識情緒管理
第二節 自我情緒識別與管理
第三節 情緒控制與激勵
第四節 認知他人情緒
第七章 壓力管理
第一節 認識壓力
第二節 壓力管理的內容
第八章 健康管理
第一節 健康、亞健康與疾病
第二節 生活方式決定健康
第三節 心理健康管理
來源：高校畢業生就業協會核心能力分會
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